10日から始まった朝食係
覚える為に記載しておこう
1ヶ月続ければ、何も言わない。。。これが決めて

12日
朝／かぼちゃ煮、もやし＋大根おろし、シジミわかめスープ、アロエ＋生野菜
昼／姉持込　骨なし鶏唐揚げ＋野菜＋茹でもやし、グレープフルーツ＋ヨーグルト
夜／酢豚　豚肉＋人参＋椎茸＋タマネギ＋ピーマン、酒・酢・醤油・ごま油・砂糖・塩コショウ、片栗粉

13日　朝食　もやし＋人参＋しいたけ＝顆粒コンソメ・塩コショウ・醤油　に　フワフワ卵・牛乳、砂糖、塩、醤油、コンソメ、別に作りのせる
　　　味噌汁　ワカメ＋豆腐＋昨日残なめこ煮

夕食
○庄内の芋煮会／里芋、コンニャク、油揚げ、人参、大根、椎茸、ネギ、豚肉、もう一つ忘れた、ゴボウはナッシング
・みそ、酒、みりん、醤油、ダシ
○茹でもやし＋ほうれん草＝ナムル