朝
○シシャモ
○茹でモヤシ＋茗荷甘酢漬けの和え物
○サラダ　レタス＋紫タマネギ、茹人参、ブロッコリー、ハム
○キウリの佃煮
昼
○シシャモ残
○芋煮　残
○ヨーグルト
○キウリ佃煮
夜
○カレイ煮魚
○ブタ焼肉＋タマネギ＋ピーマン炒め＋レタス・
○キウリの佃煮
★　ごはん　たりませ～ん
で
ホットケーキ200グラム分　ストーブでヤキ焼
顔よりデカかったけど母上と半分こで
蜂蜜とろ～り　で　満腹

午後から青トマトのピクルス作成
４～１週間後が楽しみデス
http://cookpad.com/recipe/2326384