【2016.6.16】　今日も　feel so good ！

浮気の原因

玄米さん　ワタクシ暫く浮気します。

麦さん　大変失礼致しましたm(_ _)m

こんなに美味しいなんて
さらに
★現代に不足している部分を補ってくれているとは。。。

　　　

しかしまぁ　個性の強い野菜ですね。
茹でても３色の色変わらず
個性的すぎるかもw 上にかけたのが和風にした味噌ドレッシング押し麦入り
　

今朝　ヨーグルトをmixしたのも美味しかったです♪
先日炊いた、麦飯も美味しかった(>_<)

ご年配の方々は、玄米はポロポロ　麦飯は「貧しい時代」のイメージがあり、美味しそうな話は聞けませんでした。
が
が
美味しく食べて体にｅ～
★麦★のchikara　やってみます(*^_^*)
○．。○．。○．。○．。○．。○．。○．。○．。○．。○．。○．。○．。○．。○．。○．。○．。
では一体どれくらいの量を食べればよいのか、調べたら
こんな感じでした。

http://saidokinome.biz/2014/11/recipe.html

★ホント不足部分を補ってくれているんですね★
血糖値の急上昇を抑制、コレステロール低下、内臓脂肪の減少する効果が期待でききるそうですヨ。

で「むきそば」を思い出して
質素な昼食ですが
ミズは除草機から逃れた逸品です